Naardic

Annema Refsnes

Trener

Naardic introduction video

8.0

10 minutter

Gymtime 10. mai 2023

9.17

15 minutter

Hiit Pyramide - Annema

9.81

30 minutter

Kettlebell Advanced

9.71

45 minutter

Mini Summer Burn

8.67

5 minutter

Mini Summer Flow

9.0

10 minutter

Core Control

9.86

10 minutter

Morning Stretch

5 minutter

Mini Summer Kick Start

10.0

5 minutter

Full body sunset burn

10.0

10 minutter

Annema - Hiit Gaustadtoppen

9.57

20 minutter

Annema - Bodyslide

8.17

40 minutter

Annema - Kort Uttøyning

9.73

10 minutter

Annema - Kort Oppvarming

9.14

10 minutter

Annema - HIIT ME!

9.64

40 minutter

Annema - Bodyflow

9.56

45 minutter

Cooper Langham

Trener

Cooper - Upper body blast

9.0

15 minutter

Cooper - Lower Body Blast

10.0

20 minutter

Cooper - Stretching and Mobility

9.76

20 minutter

Cooper Langham - Advanced HIIT

10.0

15 minutter

Cathrine Wilhelmsen

Trener

BLÅ KORS 28. JANUAR

10.0

25 minutter

BLÅ KORS 24. JANUAR

10.0

20 minutter

BLÅ KORS 19. JANUAR

10.0

20 minutter

BLÅ KORS 14. JANUAR

10.0

20 minutter

BLÅ KORS 8. JANUAR

20 minutter

BLÅ KORS 3. JANUAR

10.0

20 minutter

Yin Yoga - opptak fra tors 15. juni

9.71

50 minutter

Zumba - opptak fra tors 15. juni

9.38

35 minutter

Zumba - opptak fra tirs 13. juni

9.5

35 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Pausegym

10.0

5 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Styrketrening

9.61

30 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Introduksjon til Cumbia

10.0

5 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Introduksjon til Merengue

10.0

5 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Introduksjon til Salsa

10.0

5 minutter

Zumba - Cathrine Wilhelmsen

9.93

20 minutter

Marthe Kristina Ellefsen

Trener

BLÅ KORS 27. JANUAR

25 minutter

BLÅ KORS 23. JANUAR

20 minutter

BLÅ KORS 18. JANUAR

20 minutter

BLÅ KORS 12. JANUAR

20 minutter

BLÅ KORS 7. JANUAR

20 minutter

BLÅ KORS 4. JANUAR

8.0

15 minutter

Rygg- og nakkeskole 11.09.23

8.75

20 minutter

Marthe - Power Pilates

9.81

30 minutter

Marthe - Pilates

9.0

30 minutter

Marthe - Strong & Calm

9.67

50 minutter

Silje Thorstensen

Trener

Silje - Slow Flow Yoga

9.15

35 minutter

Silje - Strenght & Mobility

9.19

35 minutter

Henrik Yttervik

Trener

Henrik - 60+

8.56

40 minutter

Henrik - Win the morning

9.11

35 minutter

Mariann Deila

Trener

Mariann Deila - X Fit Combo

8.83

50 minutter

Mariann Deila - X-Fit

9.5

45 minutter

Indigo Yubari

Trener

Indigo - Strong First

9.5

45 minutter

Ole Petter Hjelle

Trener

Gymtime 10. mai 2023

9.17

15 minutter

Ole Petter - Løp Intervaller

9.3

40 minutter

Yngvar Andersen

Trener

BLÅ KORS 1. JANUAR

10.0

20 minutter

Gymtime 10. mai 2023

9.17

15 minutter

Yngvar - Pausegym 2

9.75

5 minutter

Yngvar - Pausegym 1

9.5

10 minutter

Hedvig Bang Førsund

Trener

Hedvig - Gravid Sterk

10.0

30 minutter

Hedvig - Core & Floor Restore

10.0

40 minutter

Styrketrening

Kategori

BLÅ KORS 25. JANUAR

20 minutter

BLÅ KORS 20. JANUAR

20 minutter

BLÅ KORS 13. JANUAR

8.0

25 minutter

Kettlebell Advanced

9.71

45 minutter

Anne - Sterk med vekter

9.92

30 minutter

Anne - Miniband Strong

9.9

30 minutter

Core Control

9.86

10 minutter

Mariann Deila - X Fit Combo

8.83

50 minutter

Mariann Deila - X-Fit

9.5

45 minutter

Indigo - Strong First

9.5

45 minutter

Marthe - Pilates

9.0

30 minutter

Marthe - Strong & Calm

9.67

50 minutter

Cooper - Upper body blast

9.0

15 minutter

Cooper - Lower Body Blast

10.0

20 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Styrketrening

9.61

30 minutter

Annema - Bodyslide

8.17

40 minutter

Henrik - 60+

8.56

40 minutter

Silje - Strenght & Mobility

9.19

35 minutter

Henrik - Win the morning

9.11

35 minutter

Annema - Bodyflow

9.56

45 minutter

Hiit/Tabata

Kategori

BLÅ KORS 31. JANUAR

25 minutter

BLÅ KORS 19. JANUAR

10.0

20 minutter

BLÅ KORS 9. JANUAR

25 minutter

Hiit Pyramide - Annema

9.81

30 minutter

Annema - Hiit Gaustadtoppen

9.57

20 minutter

Cooper Langham - Advanced HIIT

10.0

15 minutter

Yoga

Kategori

BLÅ KORS 30. JANUAR

9.0

20 minutter

BLÅ KORS 26. JANUAR

20 minutter

BLÅ KORS 21. JANUAR

20 minutter

BLÅ KORS 16. JANUAR

20 minutter

BLÅ KORS 14. JANUAR

10.0

20 minutter

BLÅ KORS 11. JANUAR

10.0

20 minutter

BLÅ KORS 6. JANUAR

20 minutter

Yin Yoga - opptak fra tors 15. juni

9.71

50 minutter

Silje - Slow Flow Yoga

9.15

35 minutter

Kondisjon

Kategori

BLÅ KORS 31. JANUAR

25 minutter

BLÅ KORS 29. JANUAR

25 minutter

BLÅ KORS 15. JANUAR

25 minutter

Zumba - opptak fra tors 15. juni

9.38

35 minutter

Zumba - opptak fra tirs 13. juni

9.5

35 minutter

Hiit Pyramide - Annema

9.81

30 minutter

Ro intervaller - Kamil Hagberg

10.0

40 minutter

Annema - Hiit Gaustadtoppen

9.57

20 minutter

Cooper - Upper body blast

9.0

15 minutter

Cooper - Lower Body Blast

10.0

20 minutter

Cooper Langham - Advanced HIIT

10.0

15 minutter

Eline Oma - Bølgen

9.47

35 minutter

Eline Oma - Sweaty Betty

8.53

35 minutter

Zumba - Cathrine Wilhelmsen

9.93

20 minutter

Annema - Bodyslide

8.17

40 minutter

Henrik - 60+

8.56

40 minutter

Ole Petter - Løp Intervaller

9.3

40 minutter

Annema - HIIT ME!

9.64

40 minutter

Annema - Bodyflow

9.56

45 minutter

Kroppsvekt

Kategori

BLÅ KORS 22. JANUAR

25 minutter

Pausegym 21. oktober 2024

5 minutter

Rygg- og nakkeskole 11.09.23

8.75

20 minutter

Zumba - opptak fra tors 15. juni

9.38

35 minutter

Zumba - opptak fra tirs 13. juni

9.5

35 minutter

Hiit Pyramide - Annema

9.81

30 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Pausegym

10.0

5 minutter

Mini Summer Burn

8.67

5 minutter

Mini Summer Flow

9.0

10 minutter

Morning Stretch

5 minutter

Mini Summer Kick Start

10.0

5 minutter

Full body sunset burn

10.0

10 minutter

Annema - Hiit Gaustadtoppen

9.57

20 minutter

Yngvar - Pausegym 2

9.75

5 minutter

Yngvar - Pausegym 1

9.5

10 minutter

Marthe - Power Pilates

9.81

30 minutter

Marthe - Pilates

9.0

30 minutter

Marthe - Strong & Calm

9.67

50 minutter

Cooper - Upper body blast

9.0

15 minutter

Cooper - Lower Body Blast

10.0

20 minutter

Cooper - Stretching and Mobility

9.76

20 minutter

Cooper Langham - Advanced HIIT

10.0

15 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Styrketrening

9.61

30 minutter

Zumba - Cathrine Wilhelmsen

9.93

20 minutter

Henrik - 60+

8.56

40 minutter

Silje - Slow Flow Yoga

9.15

35 minutter

Silje - Strenght & Mobility

9.19

35 minutter

Henrik - Win the morning

9.11

35 minutter

Annema - Kort Uttøyning

9.73

10 minutter

Annema - Kort Oppvarming

9.14

10 minutter

Annema - Bodyflow

9.56

45 minutter

Kettlebells

Kategori

Kettlebell Advanced

9.71

45 minutter

Indigo - Strong First

9.5

45 minutter

Gravid Og Barsel Trening

Kategori

Hedvig - Gravid Sterk

10.0

30 minutter

Hedvig - Core & Floor Restore

10.0

40 minutter

Dans

Kategori

BLÅ KORS 28. JANUAR

10.0

25 minutter

BLÅ KORS 24. JANUAR

10.0

20 minutter

BLÅ KORS 8. JANUAR

20 minutter

Zumba - opptak fra tors 15. juni

9.38

35 minutter

Zumba - opptak fra tirs 13. juni

9.5

35 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Introduksjon til Cumbia

10.0

5 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Introduksjon til Merengue

10.0

5 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Introduksjon til Salsa

10.0

5 minutter

Zumba - Cathrine Wilhelmsen

9.93

20 minutter

Eline Oma

Trener

Eline Oma - Bølgen

9.47

35 minutter

Eline Oma - Sweaty Betty

8.53

35 minutter

Rune Solheim

Trener

BLÅ KORS 29. JANUAR

25 minutter

BLÅ KORS 25. JANUAR

20 minutter

BLÅ KORS 20. JANUAR

20 minutter

BLÅ KORS 15. JANUAR

25 minutter

BLÅ KORS 10. JANUAR

20 minutter

BLÅ KORS 5. JANUAR

25 minutter

Pausegym 21. oktober 2024

5 minutter

Anne Wangensteen

Trener

BLÅ KORS 31. JANUAR

25 minutter

BLÅ KORS 22. JANUAR

25 minutter

BLÅ KORT 17. JANUAR

20 minutter

BLÅ KORS 13. JANUAR

8.0

25 minutter

BLÅ KORS 9. JANUAR

25 minutter

BLÅ KORS 2. JANUAR

10.0

20 minutter

Anne - Sterk med vekter

9.92

30 minutter

Anne - Miniband Strong

9.9

30 minutter

Pilates

Kategori

BLÅ KORS 27. JANUAR

25 minutter

BLÅ KORS 23. JANUAR

20 minutter

BLÅ KORS 12. JANUAR

20 minutter

BLÅ KORS 7. JANUAR

20 minutter

Marthe - Power Pilates

9.81

30 minutter

Marthe - Pilates

9.0

30 minutter

Marthe - Strong & Calm

9.67

50 minutter

Kamil Hagberg

Trener

Ro intervaller - Kamil Hagberg

10.0

40 minutter

Videobibliotek

Kategorier

Trenere

Annema Refsnes

Naardic introduction video

Gymtime 10. mai 2023

Hiit Pyramide - Annema

Kettlebell Advanced

Mini Summer Burn

Mini Summer Flow

Core Control

Morning Stretch

Mini Summer Kick Start

Full body sunset burn

Annema - Hiit Gaustadtoppen

Annema - Bodyslide

Annema - Kort Uttøyning

Annema - Kort Oppvarming

Annema - HIIT ME!

Annema - Bodyflow

Cooper Langham

Cooper - Upper body blast

Cooper - Lower Body Blast

Cooper - Stretching and Mobility

Cooper Langham - Advanced HIIT

Cathrine Wilhelmsen

BLÅ KORS 28. JANUAR

BLÅ KORS 24. JANUAR

BLÅ KORS 19. JANUAR

BLÅ KORS 14. JANUAR

BLÅ KORS 8. JANUAR

BLÅ KORS 3. JANUAR

Yin Yoga - opptak fra tors 15. juni

Zumba - opptak fra tors 15. juni

Zumba - opptak fra tirs 13. juni

Cathrine Wilhelmsen - Pausegym

Cathrine Wilhelmsen - Styrketrening

Cathrine Wilhelmsen - Introduksjon til Cumbia

Cathrine Wilhelmsen - Introduksjon til Merengue

Cathrine Wilhelmsen - Introduksjon til Salsa

Zumba - Cathrine Wilhelmsen

Marthe Kristina Ellefsen

BLÅ KORS 27. JANUAR

BLÅ KORS 23. JANUAR

BLÅ KORS 18. JANUAR

BLÅ KORS 12. JANUAR

BLÅ KORS 7. JANUAR

BLÅ KORS 4. JANUAR

Rygg- og nakkeskole 11.09.23

Marthe - Power Pilates

Marthe - Pilates

Marthe - Strong & Calm

Silje Thorstensen

Silje - Slow Flow Yoga

Silje - Strenght & Mobility

Henrik Yttervik

Henrik - 60+

Henrik - Win the morning

Mariann Deila

Mariann Deila - X Fit Combo

Mariann Deila - X-Fit

Indigo Yubari

Indigo - Strong First

Ole Petter Hjelle

Gymtime 10. mai 2023

Ole Petter - Løp Intervaller

Yngvar Andersen

BLÅ KORS 1. JANUAR

Gymtime 10. mai 2023

Yngvar - Pausegym 2

Yngvar - Pausegym 1

Hedvig Bang Førsund

Hedvig - Gravid Sterk

Hedvig - Core & Floor Restore

Styrketrening

BLÅ KORS 25. JANUAR

BLÅ KORS 20. JANUAR

BLÅ KORS 13. JANUAR

Kettlebell Advanced

Anne - Sterk med vekter